396.7
Калорий (ккал)
14.3
Белки, г
1.5
Жиры, г
79.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
20%
Белки
19%
Жиры
2%
Углеводы
32%
💡 Совет: Булгур имеет низкий гликемический индекс — медленно повышает сахар в крови.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Булгур сырой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 76 г | 259.9 | 9.3 | 1 | 51.8 |
| 81 г | 277 | 10 | 1.1 | 55.2 |
| 86 г | 294.1 | 10.6 | 1.1 | 58.7 |
| 91 г | 311.2 | 11.2 | 1.2 | 62.1 |
| 96 г | 328.3 | 11.8 | 1.2 | 65.5 |
| 101 г | 345.4 | 12.4 | 1.3 | 68.9 |
| 106 г | 362.5 | 13 | 1.4 | 72.3 |
| 111 г | 379.6 | 13.7 | 1.4 | 75.7 |
| 116 г | 396.7 | 14.3 | 1.5 | 79.1 |
| 121 г | 413.8 | 14.9 | 1.6 | 82.5 |
| 126 г | 430.9 | 15.5 | 1.6 | 85.9 |
| 131 г | 448 | 16.1 | 1.7 | 89.3 |
| 136 г | 465.1 | 16.7 | 1.8 | 92.8 |
| 141 г | 482.2 | 17.3 | 1.8 | 96.2 |
| 146 г | 499.3 | 18 | 1.9 | 99.6 |
| 151 г | 516.4 | 18.6 | 2 | 103 |
| 156 г | 533.5 | 19.2 | 2 | 106.4 |
Другие значения — Булгур сырой
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал