389.9
Калорий (ккал)
14
Белки, г
1.5
Жиры, г
77.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
19%
Белки
19%
Жиры
2%
Углеводы
31%
💡 Совет: Булгур имеет низкий гликемический индекс — медленно повышает сахар в крови.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Булгур сырой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 74 г | 253.1 | 9.1 | 1 | 50.5 |
| 79 г | 270.2 | 9.7 | 1 | 53.9 |
| 84 г | 287.3 | 10.3 | 1.1 | 57.3 |
| 89 г | 304.4 | 10.9 | 1.2 | 60.7 |
| 94 г | 321.5 | 11.6 | 1.2 | 64.1 |
| 99 г | 338.6 | 12.2 | 1.3 | 67.5 |
| 104 г | 355.7 | 12.8 | 1.4 | 70.9 |
| 109 г | 372.8 | 13.4 | 1.4 | 74.3 |
| 114 г | 389.9 | 14 | 1.5 | 77.7 |
| 119 г | 407 | 14.6 | 1.5 | 81.2 |
| 124 г | 424.1 | 15.3 | 1.6 | 84.6 |
| 129 г | 441.2 | 15.9 | 1.7 | 88 |
| 134 г | 458.3 | 16.5 | 1.7 | 91.4 |
| 139 г | 475.4 | 17.1 | 1.8 | 94.8 |
| 144 г | 492.5 | 17.7 | 1.9 | 98.2 |
| 149 г | 509.6 | 18.3 | 1.9 | 101.6 |
| 154 г | 526.7 | 18.9 | 2 | 105 |
Другие значения — Булгур сырой
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал