386.5
Калорий (ккал)
13.9
Белки, г
1.5
Жиры, г
77.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
19%
Белки
19%
Жиры
2%
Углеводы
31%
💡 Совет: Булгур имеет низкий гликемический индекс — медленно повышает сахар в крови.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Булгур сырой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 73 г | 249.7 | 9 | 0.9 | 49.8 |
| 78 г | 266.8 | 9.6 | 1 | 53.2 |
| 83 г | 283.9 | 10.2 | 1.1 | 56.6 |
| 88 г | 301 | 10.8 | 1.1 | 60 |
| 93 г | 318.1 | 11.4 | 1.2 | 63.4 |
| 98 г | 335.2 | 12.1 | 1.3 | 66.8 |
| 103 г | 352.3 | 12.7 | 1.3 | 70.2 |
| 108 г | 369.4 | 13.3 | 1.4 | 73.7 |
| 113 г | 386.5 | 13.9 | 1.5 | 77.1 |
| 118 г | 403.6 | 14.5 | 1.5 | 80.5 |
| 123 г | 420.7 | 15.1 | 1.6 | 83.9 |
| 128 г | 437.8 | 15.7 | 1.7 | 87.3 |
| 133 г | 454.9 | 16.4 | 1.7 | 90.7 |
| 138 г | 472 | 17 | 1.8 | 94.1 |
| 143 г | 489.1 | 17.6 | 1.9 | 97.5 |
| 148 г | 506.2 | 18.2 | 1.9 | 100.9 |
| 153 г | 523.3 | 18.8 | 2 | 104.3 |
Другие значения — Булгур сырой
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал