30.6
Калорий (ккал)
2.5
Белки, г
0.4
Жиры, г
5.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
2%
Белки
3%
Жиры
1%
Углеводы
2%
💡 Совет: Брокколи — один из самых питательных овощей. Богата витамином C и K.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Брокколи калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 17 | 1.4 | 0.2 | 3.3 |
| 55 г | 18.7 | 1.5 | 0.2 | 3.6 |
| 60 г | 20.4 | 1.7 | 0.2 | 4 |
| 65 г | 22.1 | 1.8 | 0.3 | 4.3 |
| 70 г | 23.8 | 2 | 0.3 | 4.6 |
| 75 г | 25.5 | 2.1 | 0.3 | 5 |
| 80 г | 27.2 | 2.2 | 0.3 | 5.3 |
| 85 г | 28.9 | 2.4 | 0.3 | 5.6 |
| 90 г | 30.6 | 2.5 | 0.4 | 5.9 |
| 95 г | 32.3 | 2.7 | 0.4 | 6.3 |
| 100 г | 34 | 2.8 | 0.4 | 6.6 |
| 105 г | 35.7 | 2.9 | 0.4 | 6.9 |
| 110 г | 37.4 | 3.1 | 0.4 | 7.3 |
| 115 г | 39.1 | 3.2 | 0.5 | 7.6 |
| 120 г | 40.8 | 3.4 | 0.5 | 7.9 |
| 125 г | 42.5 | 3.5 | 0.5 | 8.2 |
| 130 г | 44.2 | 3.6 | 0.5 | 8.6 |
Другие значения — Брокколи
10 г — 3.4 ккал20 г — 6.8 ккал25 г — 8.5 ккал30 г — 10.2 ккал40 г — 13.6 ккал50 г — 17 ккал60 г — 20.4 ккал70 г — 23.8 ккал75 г — 25.5 ккал80 г — 27.2 ккал100 г — 34 ккал110 г — 37.4 ккал120 г — 40.8 ккал125 г — 42.5 ккал130 г — 44.2 ккал140 г — 47.6 ккал150 г — 51 ккал160 г — 54.4 ккал175 г — 59.5 ккал180 г — 61.2 ккал200 г — 68 ккал220 г — 74.8 ккал230 г — 78.2 ккал240 г — 81.6 ккал250 г — 85 ккал300 г — 102 ккал350 г — 119 ккал400 г — 136 ккал450 г — 153 ккал500 г — 170 ккал
90 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с брокколи