23.1
Калорий (ккал)
1.9
Белки, г
0.3
Жиры, г
4.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
1%
Белки
3%
Жиры
0%
Углеводы
2%
💡 Совет: Брокколи — один из самых питательных овощей. Богата витамином C и K.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Брокколи калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 28 г | 9.5 | 0.8 | 0.1 | 1.8 |
| 33 г | 11.2 | 0.9 | 0.1 | 2.2 |
| 38 г | 12.9 | 1.1 | 0.2 | 2.5 |
| 43 г | 14.6 | 1.2 | 0.2 | 2.8 |
| 48 г | 16.3 | 1.3 | 0.2 | 3.2 |
| 53 г | 18 | 1.5 | 0.2 | 3.5 |
| 58 г | 19.7 | 1.6 | 0.2 | 3.8 |
| 63 г | 21.4 | 1.8 | 0.3 | 4.2 |
| 68 г | 23.1 | 1.9 | 0.3 | 4.5 |
| 73 г | 24.8 | 2 | 0.3 | 4.8 |
| 78 г | 26.5 | 2.2 | 0.3 | 5.1 |
| 83 г | 28.2 | 2.3 | 0.3 | 5.5 |
| 88 г | 29.9 | 2.5 | 0.4 | 5.8 |
| 93 г | 31.6 | 2.6 | 0.4 | 6.1 |
| 98 г | 33.3 | 2.7 | 0.4 | 6.5 |
| 103 г | 35 | 2.9 | 0.4 | 6.8 |
| 108 г | 36.7 | 3 | 0.4 | 7.1 |
Другие значения — Брокколи
10 г — 3.4 ккал20 г — 6.8 ккал25 г — 8.5 ккал30 г — 10.2 ккал40 г — 13.6 ккал50 г — 17 ккал60 г — 20.4 ккал70 г — 23.8 ккал75 г — 25.5 ккал80 г — 27.2 ккал90 г — 30.6 ккал100 г — 34 ккал110 г — 37.4 ккал120 г — 40.8 ккал125 г — 42.5 ккал130 г — 44.2 ккал140 г — 47.6 ккал150 г — 51 ккал160 г — 54.4 ккал175 г — 59.5 ккал180 г — 61.2 ккал200 г — 68 ккал220 г — 74.8 ккал230 г — 78.2 ккал240 г — 81.6 ккал250 г — 85 ккал300 г — 102 ккал350 г — 119 ккал400 г — 136 ккал450 г — 153 ккал500 г — 170 ккал
68 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с брокколи