21.1
Калорий (ккал)
1.7
Белки, г
0.2
Жиры, г
4.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
1%
Белки
2%
Жиры
0%
Углеводы
2%
💡 Совет: Брокколи — один из самых питательных овощей. Богата витамином C и K.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Брокколи калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 22 г | 7.5 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| 27 г | 9.2 | 0.8 | 0.1 | 1.8 |
| 32 г | 10.9 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
| 37 г | 12.6 | 1 | 0.1 | 2.4 |
| 42 г | 14.3 | 1.2 | 0.2 | 2.8 |
| 47 г | 16 | 1.3 | 0.2 | 3.1 |
| 52 г | 17.7 | 1.5 | 0.2 | 3.4 |
| 57 г | 19.4 | 1.6 | 0.2 | 3.8 |
| 62 г | 21.1 | 1.7 | 0.2 | 4.1 |
| 67 г | 22.8 | 1.9 | 0.3 | 4.4 |
| 72 г | 24.5 | 2 | 0.3 | 4.8 |
| 77 г | 26.2 | 2.2 | 0.3 | 5.1 |
| 82 г | 27.9 | 2.3 | 0.3 | 5.4 |
| 87 г | 29.6 | 2.4 | 0.3 | 5.7 |
| 92 г | 31.3 | 2.6 | 0.4 | 6.1 |
| 97 г | 33 | 2.7 | 0.4 | 6.4 |
| 102 г | 34.7 | 2.9 | 0.4 | 6.7 |
Другие значения — Брокколи
10 г — 3.4 ккал20 г — 6.8 ккал25 г — 8.5 ккал30 г — 10.2 ккал40 г — 13.6 ккал50 г — 17 ккал60 г — 20.4 ккал70 г — 23.8 ккал75 г — 25.5 ккал80 г — 27.2 ккал90 г — 30.6 ккал100 г — 34 ккал110 г — 37.4 ккал120 г — 40.8 ккал125 г — 42.5 ккал130 г — 44.2 ккал140 г — 47.6 ккал150 г — 51 ккал160 г — 54.4 ккал175 г — 59.5 ккал180 г — 61.2 ккал200 г — 68 ккал220 г — 74.8 ккал230 г — 78.2 ккал240 г — 81.6 ккал250 г — 85 ккал300 г — 102 ккал350 г — 119 ккал400 г — 136 ккал450 г — 153 ккал500 г — 170 ккал
62 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с брокколи