18.4
Калорий (ккал)
1.5
Белки, г
0.2
Жиры, г
3.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
1%
Белки
2%
Жиры
0%
Углеводы
1%
💡 Совет: Брокколи — один из самых питательных овощей. Богата витамином C и K.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Брокколи калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 14 г | 4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| 19 г | 6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| 24 г | 8.2 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
| 29 г | 9.9 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
| 34 г | 11.6 | 1 | 0.1 | 2.2 |
| 39 г | 13.3 | 1.1 | 0.2 | 2.6 |
| 44 г | 15 | 1.2 | 0.2 | 2.9 |
| 49 г | 16.7 | 1.4 | 0.2 | 3.2 |
| 54 г | 18.4 | 1.5 | 0.2 | 3.6 |
| 59 г | 20.1 | 1.7 | 0.2 | 3.9 |
| 64 г | 21.8 | 1.8 | 0.3 | 4.2 |
| 69 г | 23.5 | 1.9 | 0.3 | 4.6 |
| 74 г | 25.2 | 2.1 | 0.3 | 4.9 |
| 79 г | 26.9 | 2.2 | 0.3 | 5.2 |
| 84 г | 28.6 | 2.4 | 0.3 | 5.5 |
| 89 г | 30.3 | 2.5 | 0.4 | 5.9 |
| 94 г | 32 | 2.6 | 0.4 | 6.2 |
Другие значения — Брокколи
10 г — 3.4 ккал20 г — 6.8 ккал25 г — 8.5 ккал30 г — 10.2 ккал40 г — 13.6 ккал50 г — 17 ккал60 г — 20.4 ккал70 г — 23.8 ккал75 г — 25.5 ккал80 г — 27.2 ккал90 г — 30.6 ккал100 г — 34 ккал110 г — 37.4 ккал120 г — 40.8 ккал125 г — 42.5 ккал130 г — 44.2 ккал140 г — 47.6 ккал150 г — 51 ккал160 г — 54.4 ккал175 г — 59.5 ккал180 г — 61.2 ккал200 г — 68 ккал220 г — 74.8 ккал230 г — 78.2 ккал240 г — 81.6 ккал250 г — 85 ккал300 г — 102 ккал350 г — 119 ккал400 г — 136 ккал450 г — 153 ккал500 г — 170 ккал
54 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с брокколи