160.5
Калорий (ккал)
13.2
Белки, г
1.9
Жиры, г
31.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
8%
Белки
18%
Жиры
3%
Углеводы
12%
💡 Совет: Брокколи — один из самых питательных овощей. Богата витамином C и K.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Брокколи калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 432 г | 146.9 | 12.1 | 1.7 | 28.5 |
| 437 г | 148.6 | 12.2 | 1.7 | 28.8 |
| 442 г | 150.3 | 12.4 | 1.8 | 29.2 |
| 447 г | 152 | 12.5 | 1.8 | 29.5 |
| 452 г | 153.7 | 12.7 | 1.8 | 29.8 |
| 457 г | 155.4 | 12.8 | 1.8 | 30.2 |
| 462 г | 157.1 | 12.9 | 1.8 | 30.5 |
| 467 г | 158.8 | 13.1 | 1.9 | 30.8 |
| 472 г | 160.5 | 13.2 | 1.9 | 31.2 |
| 477 г | 162.2 | 13.4 | 1.9 | 31.5 |
| 482 г | 163.9 | 13.5 | 1.9 | 31.8 |
| 487 г | 165.6 | 13.6 | 1.9 | 32.1 |
| 492 г | 167.3 | 13.8 | 2 | 32.5 |
| 497 г | 169 | 13.9 | 2 | 32.8 |
Другие значения — Брокколи
10 г — 3.4 ккал20 г — 6.8 ккал25 г — 8.5 ккал30 г — 10.2 ккал40 г — 13.6 ккал50 г — 17 ккал60 г — 20.4 ккал70 г — 23.8 ккал75 г — 25.5 ккал80 г — 27.2 ккал90 г — 30.6 ккал100 г — 34 ккал110 г — 37.4 ккал120 г — 40.8 ккал125 г — 42.5 ккал130 г — 44.2 ккал140 г — 47.6 ккал150 г — 51 ккал160 г — 54.4 ккал175 г — 59.5 ккал180 г — 61.2 ккал200 г — 68 ккал220 г — 74.8 ккал230 г — 78.2 ккал240 г — 81.6 ккал250 г — 85 ккал300 г — 102 ккал350 г — 119 ккал400 г — 136 ккал450 г — 153 ккал500 г — 170 ккал
472 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с брокколи