159.1
Калорий (ккал)
13.1
Белки, г
1.9
Жиры, г
30.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
8%
Белки
17%
Жиры
3%
Углеводы
12%
💡 Совет: Брокколи — один из самых питательных овощей. Богата витамином C и K.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Брокколи калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 428 г | 145.5 | 12 | 1.7 | 28.2 |
| 433 г | 147.2 | 12.1 | 1.7 | 28.6 |
| 438 г | 148.9 | 12.3 | 1.8 | 28.9 |
| 443 г | 150.6 | 12.4 | 1.8 | 29.2 |
| 448 г | 152.3 | 12.5 | 1.8 | 29.6 |
| 453 г | 154 | 12.7 | 1.8 | 29.9 |
| 458 г | 155.7 | 12.8 | 1.8 | 30.2 |
| 463 г | 157.4 | 13 | 1.9 | 30.6 |
| 468 г | 159.1 | 13.1 | 1.9 | 30.9 |
| 473 г | 160.8 | 13.2 | 1.9 | 31.2 |
| 478 г | 162.5 | 13.4 | 1.9 | 31.5 |
| 483 г | 164.2 | 13.5 | 1.9 | 31.9 |
| 488 г | 165.9 | 13.7 | 2 | 32.2 |
| 493 г | 167.6 | 13.8 | 2 | 32.5 |
| 498 г | 169.3 | 13.9 | 2 | 32.9 |
Другие значения — Брокколи
10 г — 3.4 ккал20 г — 6.8 ккал25 г — 8.5 ккал30 г — 10.2 ккал40 г — 13.6 ккал50 г — 17 ккал60 г — 20.4 ккал70 г — 23.8 ккал75 г — 25.5 ккал80 г — 27.2 ккал90 г — 30.6 ккал100 г — 34 ккал110 г — 37.4 ккал120 г — 40.8 ккал125 г — 42.5 ккал130 г — 44.2 ккал140 г — 47.6 ккал150 г — 51 ккал160 г — 54.4 ккал175 г — 59.5 ккал180 г — 61.2 ккал200 г — 68 ккал220 г — 74.8 ккал230 г — 78.2 ккал240 г — 81.6 ккал250 г — 85 ккал300 г — 102 ккал350 г — 119 ккал400 г — 136 ккал450 г — 153 ккал500 г — 170 ккал
468 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с брокколи