157.8
Калорий (ккал)
13
Белки, г
1.9
Жиры, г
30.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
8%
Белки
17%
Жиры
3%
Углеводы
12%
💡 Совет: Брокколи — один из самых питательных овощей. Богата витамином C и K.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Брокколи калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 424 г | 144.2 | 11.9 | 1.7 | 28 |
| 429 г | 145.9 | 12 | 1.7 | 28.3 |
| 434 г | 147.6 | 12.2 | 1.7 | 28.6 |
| 439 г | 149.3 | 12.3 | 1.8 | 29 |
| 444 г | 151 | 12.4 | 1.8 | 29.3 |
| 449 г | 152.7 | 12.6 | 1.8 | 29.6 |
| 454 г | 154.4 | 12.7 | 1.8 | 30 |
| 459 г | 156.1 | 12.9 | 1.8 | 30.3 |
| 464 г | 157.8 | 13 | 1.9 | 30.6 |
| 469 г | 159.5 | 13.1 | 1.9 | 31 |
| 474 г | 161.2 | 13.3 | 1.9 | 31.3 |
| 479 г | 162.9 | 13.4 | 1.9 | 31.6 |
| 484 г | 164.6 | 13.6 | 1.9 | 31.9 |
| 489 г | 166.3 | 13.7 | 2 | 32.3 |
| 494 г | 168 | 13.8 | 2 | 32.6 |
| 499 г | 169.7 | 14 | 2 | 32.9 |
Другие значения — Брокколи
10 г — 3.4 ккал20 г — 6.8 ккал25 г — 8.5 ккал30 г — 10.2 ккал40 г — 13.6 ккал50 г — 17 ккал60 г — 20.4 ккал70 г — 23.8 ккал75 г — 25.5 ккал80 г — 27.2 ккал90 г — 30.6 ккал100 г — 34 ккал110 г — 37.4 ккал120 г — 40.8 ккал125 г — 42.5 ккал130 г — 44.2 ккал140 г — 47.6 ккал150 г — 51 ккал160 г — 54.4 ккал175 г — 59.5 ккал180 г — 61.2 ккал200 г — 68 ккал220 г — 74.8 ккал230 г — 78.2 ккал240 г — 81.6 ккал250 г — 85 ккал300 г — 102 ккал350 г — 119 ккал400 г — 136 ккал450 г — 153 ккал500 г — 170 ккал
464 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с брокколи