146.5
Калорий (ккал)
12.1
Белки, г
1.7
Жиры, г
28.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
7%
Белки
16%
Жиры
3%
Углеводы
11%
💡 Совет: Брокколи — один из самых питательных овощей. Богата витамином C и K.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Брокколи калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 391 г | 132.9 | 10.9 | 1.6 | 25.8 |
| 396 г | 134.6 | 11.1 | 1.6 | 26.1 |
| 401 г | 136.3 | 11.2 | 1.6 | 26.5 |
| 406 г | 138 | 11.4 | 1.6 | 26.8 |
| 411 г | 139.7 | 11.5 | 1.6 | 27.1 |
| 416 г | 141.4 | 11.6 | 1.7 | 27.5 |
| 421 г | 143.1 | 11.8 | 1.7 | 27.8 |
| 426 г | 144.8 | 11.9 | 1.7 | 28.1 |
| 431 г | 146.5 | 12.1 | 1.7 | 28.4 |
| 436 г | 148.2 | 12.2 | 1.7 | 28.8 |
| 441 г | 149.9 | 12.3 | 1.8 | 29.1 |
| 446 г | 151.6 | 12.5 | 1.8 | 29.4 |
| 451 г | 153.3 | 12.6 | 1.8 | 29.8 |
| 456 г | 155 | 12.8 | 1.8 | 30.1 |
| 461 г | 156.7 | 12.9 | 1.8 | 30.4 |
| 466 г | 158.4 | 13 | 1.9 | 30.8 |
| 471 г | 160.1 | 13.2 | 1.9 | 31.1 |
Другие значения — Брокколи
10 г — 3.4 ккал20 г — 6.8 ккал25 г — 8.5 ккал30 г — 10.2 ккал40 г — 13.6 ккал50 г — 17 ккал60 г — 20.4 ккал70 г — 23.8 ккал75 г — 25.5 ккал80 г — 27.2 ккал90 г — 30.6 ккал100 г — 34 ккал110 г — 37.4 ккал120 г — 40.8 ккал125 г — 42.5 ккал130 г — 44.2 ккал140 г — 47.6 ккал150 г — 51 ккал160 г — 54.4 ккал175 г — 59.5 ккал180 г — 61.2 ккал200 г — 68 ккал220 г — 74.8 ккал230 г — 78.2 ккал240 г — 81.6 ккал250 г — 85 ккал300 г — 102 ккал350 г — 119 ккал400 г — 136 ккал450 г — 153 ккал500 г — 170 ккал
431 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с брокколи