142.1
Калорий (ккал)
11.7
Белки, г
1.7
Жиры, г
27.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
7%
Белки
16%
Жиры
3%
Углеводы
11%
💡 Совет: Брокколи — один из самых питательных овощей. Богата витамином C и K.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Брокколи калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 378 г | 128.5 | 10.6 | 1.5 | 24.9 |
| 383 г | 130.2 | 10.7 | 1.5 | 25.3 |
| 388 г | 131.9 | 10.9 | 1.6 | 25.6 |
| 393 г | 133.6 | 11 | 1.6 | 25.9 |
| 398 г | 135.3 | 11.1 | 1.6 | 26.3 |
| 403 г | 137 | 11.3 | 1.6 | 26.6 |
| 408 г | 138.7 | 11.4 | 1.6 | 26.9 |
| 413 г | 140.4 | 11.6 | 1.7 | 27.3 |
| 418 г | 142.1 | 11.7 | 1.7 | 27.6 |
| 423 г | 143.8 | 11.8 | 1.7 | 27.9 |
| 428 г | 145.5 | 12 | 1.7 | 28.2 |
| 433 г | 147.2 | 12.1 | 1.7 | 28.6 |
| 438 г | 148.9 | 12.3 | 1.8 | 28.9 |
| 443 г | 150.6 | 12.4 | 1.8 | 29.2 |
| 448 г | 152.3 | 12.5 | 1.8 | 29.6 |
| 453 г | 154 | 12.7 | 1.8 | 29.9 |
| 458 г | 155.7 | 12.8 | 1.8 | 30.2 |
Другие значения — Брокколи
10 г — 3.4 ккал20 г — 6.8 ккал25 г — 8.5 ккал30 г — 10.2 ккал40 г — 13.6 ккал50 г — 17 ккал60 г — 20.4 ккал70 г — 23.8 ккал75 г — 25.5 ккал80 г — 27.2 ккал90 г — 30.6 ккал100 г — 34 ккал110 г — 37.4 ккал120 г — 40.8 ккал125 г — 42.5 ккал130 г — 44.2 ккал140 г — 47.6 ккал150 г — 51 ккал160 г — 54.4 ккал175 г — 59.5 ккал180 г — 61.2 ккал200 г — 68 ккал220 г — 74.8 ккал230 г — 78.2 ккал240 г — 81.6 ккал250 г — 85 ккал300 г — 102 ккал350 г — 119 ккал400 г — 136 ккал450 г — 153 ккал500 г — 170 ккал
418 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с брокколи