111.9
Калорий (ккал)
9.2
Белки, г
1.3
Жиры, г
21.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
6%
Белки
12%
Жиры
2%
Углеводы
9%
💡 Совет: Брокколи — один из самых питательных овощей. Богата витамином C и K.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Брокколи калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 289 г | 98.3 | 8.1 | 1.2 | 19.1 |
| 294 г | 100 | 8.2 | 1.2 | 19.4 |
| 299 г | 101.7 | 8.4 | 1.2 | 19.7 |
| 304 г | 103.4 | 8.5 | 1.2 | 20.1 |
| 309 г | 105.1 | 8.7 | 1.2 | 20.4 |
| 314 г | 106.8 | 8.8 | 1.3 | 20.7 |
| 319 г | 108.5 | 8.9 | 1.3 | 21.1 |
| 324 г | 110.2 | 9.1 | 1.3 | 21.4 |
| 329 г | 111.9 | 9.2 | 1.3 | 21.7 |
| 334 г | 113.6 | 9.4 | 1.3 | 22 |
| 339 г | 115.3 | 9.5 | 1.4 | 22.4 |
| 344 г | 117 | 9.6 | 1.4 | 22.7 |
| 349 г | 118.7 | 9.8 | 1.4 | 23 |
| 354 г | 120.4 | 9.9 | 1.4 | 23.4 |
| 359 г | 122.1 | 10.1 | 1.4 | 23.7 |
| 364 г | 123.8 | 10.2 | 1.5 | 24 |
| 369 г | 125.5 | 10.3 | 1.5 | 24.4 |
Другие значения — Брокколи
10 г — 3.4 ккал20 г — 6.8 ккал25 г — 8.5 ккал30 г — 10.2 ккал40 г — 13.6 ккал50 г — 17 ккал60 г — 20.4 ккал70 г — 23.8 ккал75 г — 25.5 ккал80 г — 27.2 ккал90 г — 30.6 ккал100 г — 34 ккал110 г — 37.4 ккал120 г — 40.8 ккал125 г — 42.5 ккал130 г — 44.2 ккал140 г — 47.6 ккал150 г — 51 ккал160 г — 54.4 ккал175 г — 59.5 ккал180 г — 61.2 ккал200 г — 68 ккал220 г — 74.8 ккал230 г — 78.2 ккал240 г — 81.6 ккал250 г — 85 ккал300 г — 102 ккал350 г — 119 ккал400 г — 136 ккал450 г — 153 ккал500 г — 170 ккал
329 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с брокколи