109.8
Калорий (ккал)
9
Белки, г
1.3
Жиры, г
21.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
5%
Белки
12%
Жиры
2%
Углеводы
9%
💡 Совет: Брокколи — один из самых питательных овощей. Богата витамином C и K.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Брокколи калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 283 г | 96.2 | 7.9 | 1.1 | 18.7 |
| 288 г | 97.9 | 8.1 | 1.2 | 19 |
| 293 г | 99.6 | 8.2 | 1.2 | 19.3 |
| 298 г | 101.3 | 8.3 | 1.2 | 19.7 |
| 303 г | 103 | 8.5 | 1.2 | 20 |
| 308 г | 104.7 | 8.6 | 1.2 | 20.3 |
| 313 г | 106.4 | 8.8 | 1.3 | 20.7 |
| 318 г | 108.1 | 8.9 | 1.3 | 21 |
| 323 г | 109.8 | 9 | 1.3 | 21.3 |
| 328 г | 111.5 | 9.2 | 1.3 | 21.6 |
| 333 г | 113.2 | 9.3 | 1.3 | 22 |
| 338 г | 114.9 | 9.5 | 1.4 | 22.3 |
| 343 г | 116.6 | 9.6 | 1.4 | 22.6 |
| 348 г | 118.3 | 9.7 | 1.4 | 23 |
| 353 г | 120 | 9.9 | 1.4 | 23.3 |
| 358 г | 121.7 | 10 | 1.4 | 23.6 |
| 363 г | 123.4 | 10.2 | 1.5 | 24 |
Другие значения — Брокколи
10 г — 3.4 ккал20 г — 6.8 ккал25 г — 8.5 ккал30 г — 10.2 ккал40 г — 13.6 ккал50 г — 17 ккал60 г — 20.4 ккал70 г — 23.8 ккал75 г — 25.5 ккал80 г — 27.2 ккал90 г — 30.6 ккал100 г — 34 ккал110 г — 37.4 ккал120 г — 40.8 ккал125 г — 42.5 ккал130 г — 44.2 ккал140 г — 47.6 ккал150 г — 51 ккал160 г — 54.4 ккал175 г — 59.5 ккал180 г — 61.2 ккал200 г — 68 ккал220 г — 74.8 ккал230 г — 78.2 ккал240 г — 81.6 ккал250 г — 85 ккал300 г — 102 ккал350 г — 119 ккал400 г — 136 ккал450 г — 153 ккал500 г — 170 ккал
323 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с брокколи