109.5
Калорий (ккал)
9
Белки, г
1.3
Жиры, г
21.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
5%
Белки
12%
Жиры
2%
Углеводы
9%
💡 Совет: Брокколи — один из самых питательных овощей. Богата витамином C и K.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Брокколи калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 282 г | 95.9 | 7.9 | 1.1 | 18.6 |
| 287 г | 97.6 | 8 | 1.1 | 18.9 |
| 292 г | 99.3 | 8.2 | 1.2 | 19.3 |
| 297 г | 101 | 8.3 | 1.2 | 19.6 |
| 302 г | 102.7 | 8.5 | 1.2 | 19.9 |
| 307 г | 104.4 | 8.6 | 1.2 | 20.3 |
| 312 г | 106.1 | 8.7 | 1.2 | 20.6 |
| 317 г | 107.8 | 8.9 | 1.3 | 20.9 |
| 322 г | 109.5 | 9 | 1.3 | 21.3 |
| 327 г | 111.2 | 9.2 | 1.3 | 21.6 |
| 332 г | 112.9 | 9.3 | 1.3 | 21.9 |
| 337 г | 114.6 | 9.4 | 1.3 | 22.2 |
| 342 г | 116.3 | 9.6 | 1.4 | 22.6 |
| 347 г | 118 | 9.7 | 1.4 | 22.9 |
| 352 г | 119.7 | 9.9 | 1.4 | 23.2 |
| 357 г | 121.4 | 10 | 1.4 | 23.6 |
| 362 г | 123.1 | 10.1 | 1.4 | 23.9 |
Другие значения — Брокколи
10 г — 3.4 ккал20 г — 6.8 ккал25 г — 8.5 ккал30 г — 10.2 ккал40 г — 13.6 ккал50 г — 17 ккал60 г — 20.4 ккал70 г — 23.8 ккал75 г — 25.5 ккал80 г — 27.2 ккал90 г — 30.6 ккал100 г — 34 ккал110 г — 37.4 ккал120 г — 40.8 ккал125 г — 42.5 ккал130 г — 44.2 ккал140 г — 47.6 ккал150 г — 51 ккал160 г — 54.4 ккал175 г — 59.5 ккал180 г — 61.2 ккал200 г — 68 ккал220 г — 74.8 ккал230 г — 78.2 ккал240 г — 81.6 ккал250 г — 85 ккал300 г — 102 ккал350 г — 119 ккал400 г — 136 ккал450 г — 153 ккал500 г — 170 ккал
322 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с брокколи