86
Калорий (ккал)
7.1
Белки, г
1
Жиры, г
16.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
4%
Белки
9%
Жиры
2%
Углеводы
7%
💡 Совет: Брокколи — один из самых питательных овощей. Богата витамином C и K.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Брокколи калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 213 г | 72.4 | 6 | 0.9 | 14.1 |
| 218 г | 74.1 | 6.1 | 0.9 | 14.4 |
| 223 г | 75.8 | 6.2 | 0.9 | 14.7 |
| 228 г | 77.5 | 6.4 | 0.9 | 15 |
| 233 г | 79.2 | 6.5 | 0.9 | 15.4 |
| 238 г | 80.9 | 6.7 | 1 | 15.7 |
| 243 г | 82.6 | 6.8 | 1 | 16 |
| 248 г | 84.3 | 6.9 | 1 | 16.4 |
| 253 г | 86 | 7.1 | 1 | 16.7 |
| 258 г | 87.7 | 7.2 | 1 | 17 |
| 263 г | 89.4 | 7.4 | 1.1 | 17.4 |
| 268 г | 91.1 | 7.5 | 1.1 | 17.7 |
| 273 г | 92.8 | 7.6 | 1.1 | 18 |
| 278 г | 94.5 | 7.8 | 1.1 | 18.3 |
| 283 г | 96.2 | 7.9 | 1.1 | 18.7 |
| 288 г | 97.9 | 8.1 | 1.2 | 19 |
| 293 г | 99.6 | 8.2 | 1.2 | 19.3 |
Другие значения — Брокколи
10 г — 3.4 ккал20 г — 6.8 ккал25 г — 8.5 ккал30 г — 10.2 ккал40 г — 13.6 ккал50 г — 17 ккал60 г — 20.4 ккал70 г — 23.8 ккал75 г — 25.5 ккал80 г — 27.2 ккал90 г — 30.6 ккал100 г — 34 ккал110 г — 37.4 ккал120 г — 40.8 ккал125 г — 42.5 ккал130 г — 44.2 ккал140 г — 47.6 ккал150 г — 51 ккал160 г — 54.4 ккал175 г — 59.5 ккал180 г — 61.2 ккал200 г — 68 ккал220 г — 74.8 ккал230 г — 78.2 ккал240 г — 81.6 ккал250 г — 85 ккал300 г — 102 ккал350 г — 119 ккал400 г — 136 ккал450 г — 153 ккал500 г — 170 ккал
253 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с брокколи