74.5
Калорий (ккал)
6.1
Белки, г
0.9
Жиры, г
14.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
4%
Белки
8%
Жиры
2%
Углеводы
6%
💡 Совет: Брокколи — один из самых питательных овощей. Богата витамином C и K.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Брокколи калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 179 г | 60.9 | 5 | 0.7 | 11.8 |
| 184 г | 62.6 | 5.2 | 0.7 | 12.1 |
| 189 г | 64.3 | 5.3 | 0.8 | 12.5 |
| 194 г | 66 | 5.4 | 0.8 | 12.8 |
| 199 г | 67.7 | 5.6 | 0.8 | 13.1 |
| 204 г | 69.4 | 5.7 | 0.8 | 13.5 |
| 209 г | 71.1 | 5.9 | 0.8 | 13.8 |
| 214 г | 72.8 | 6 | 0.9 | 14.1 |
| 219 г | 74.5 | 6.1 | 0.9 | 14.5 |
| 224 г | 76.2 | 6.3 | 0.9 | 14.8 |
| 229 г | 77.9 | 6.4 | 0.9 | 15.1 |
| 234 г | 79.6 | 6.6 | 0.9 | 15.4 |
| 239 г | 81.3 | 6.7 | 1 | 15.8 |
| 244 г | 83 | 6.8 | 1 | 16.1 |
| 249 г | 84.7 | 7 | 1 | 16.4 |
| 254 г | 86.4 | 7.1 | 1 | 16.8 |
| 259 г | 88.1 | 7.3 | 1 | 17.1 |
Другие значения — Брокколи
10 г — 3.4 ккал20 г — 6.8 ккал25 г — 8.5 ккал30 г — 10.2 ккал40 г — 13.6 ккал50 г — 17 ккал60 г — 20.4 ккал70 г — 23.8 ккал75 г — 25.5 ккал80 г — 27.2 ккал90 г — 30.6 ккал100 г — 34 ккал110 г — 37.4 ккал120 г — 40.8 ккал125 г — 42.5 ккал130 г — 44.2 ккал140 г — 47.6 ккал150 г — 51 ккал160 г — 54.4 ккал175 г — 59.5 ккал180 г — 61.2 ккал200 г — 68 ккал220 г — 74.8 ккал230 г — 78.2 ккал240 г — 81.6 ккал250 г — 85 ккал300 г — 102 ккал350 г — 119 ккал400 г — 136 ккал450 г — 153 ккал500 г — 170 ккал
219 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с брокколи