64.9
Калорий (ккал)
5.3
Белки, г
0.8
Жиры, г
12.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
3%
Белки
7%
Жиры
1%
Углеводы
5%
💡 Совет: Брокколи — один из самых питательных овощей. Богата витамином C и K.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Брокколи калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 151 г | 51.3 | 4.2 | 0.6 | 10 |
| 156 г | 53 | 4.4 | 0.6 | 10.3 |
| 161 г | 54.7 | 4.5 | 0.6 | 10.6 |
| 166 г | 56.4 | 4.6 | 0.7 | 11 |
| 171 г | 58.1 | 4.8 | 0.7 | 11.3 |
| 176 г | 59.8 | 4.9 | 0.7 | 11.6 |
| 181 г | 61.5 | 5.1 | 0.7 | 11.9 |
| 186 г | 63.2 | 5.2 | 0.7 | 12.3 |
| 191 г | 64.9 | 5.3 | 0.8 | 12.6 |
| 196 г | 66.6 | 5.5 | 0.8 | 12.9 |
| 201 г | 68.3 | 5.6 | 0.8 | 13.3 |
| 206 г | 70 | 5.8 | 0.8 | 13.6 |
| 211 г | 71.7 | 5.9 | 0.8 | 13.9 |
| 216 г | 73.4 | 6 | 0.9 | 14.3 |
| 221 г | 75.1 | 6.2 | 0.9 | 14.6 |
| 226 г | 76.8 | 6.3 | 0.9 | 14.9 |
| 231 г | 78.5 | 6.5 | 0.9 | 15.2 |
Другие значения — Брокколи
10 г — 3.4 ккал20 г — 6.8 ккал25 г — 8.5 ккал30 г — 10.2 ккал40 г — 13.6 ккал50 г — 17 ккал60 г — 20.4 ккал70 г — 23.8 ккал75 г — 25.5 ккал80 г — 27.2 ккал90 г — 30.6 ккал100 г — 34 ккал110 г — 37.4 ккал120 г — 40.8 ккал125 г — 42.5 ккал130 г — 44.2 ккал140 г — 47.6 ккал150 г — 51 ккал160 г — 54.4 ккал175 г — 59.5 ккал180 г — 61.2 ккал200 г — 68 ккал220 г — 74.8 ккал230 г — 78.2 ккал240 г — 81.6 ккал250 г — 85 ккал300 г — 102 ккал350 г — 119 ккал400 г — 136 ккал450 г — 153 ккал500 г — 170 ккал
191 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с брокколи