59.5
Калорий (ккал)
4.9
Белки, г
0.7
Жиры, г
11.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
3%
Белки
7%
Жиры
1%
Углеводы
5%
💡 Совет: Брокколи — один из самых питательных овощей. Богата витамином C и K.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Брокколи калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 135 г | 45.9 | 3.8 | 0.5 | 8.9 |
| 140 г | 47.6 | 3.9 | 0.6 | 9.2 |
| 145 г | 49.3 | 4.1 | 0.6 | 9.6 |
| 150 г | 51 | 4.2 | 0.6 | 9.9 |
| 155 г | 52.7 | 4.3 | 0.6 | 10.2 |
| 160 г | 54.4 | 4.5 | 0.6 | 10.6 |
| 165 г | 56.1 | 4.6 | 0.7 | 10.9 |
| 170 г | 57.8 | 4.8 | 0.7 | 11.2 |
| 175 г | 59.5 | 4.9 | 0.7 | 11.6 |
| 180 г | 61.2 | 5 | 0.7 | 11.9 |
| 185 г | 62.9 | 5.2 | 0.7 | 12.2 |
| 190 г | 64.6 | 5.3 | 0.8 | 12.5 |
| 195 г | 66.3 | 5.5 | 0.8 | 12.9 |
| 200 г | 68 | 5.6 | 0.8 | 13.2 |
| 205 г | 69.7 | 5.7 | 0.8 | 13.5 |
| 210 г | 71.4 | 5.9 | 0.8 | 13.9 |
| 215 г | 73.1 | 6 | 0.9 | 14.2 |
Другие значения — Брокколи
10 г — 3.4 ккал20 г — 6.8 ккал25 г — 8.5 ккал30 г — 10.2 ккал40 г — 13.6 ккал50 г — 17 ккал60 г — 20.4 ккал70 г — 23.8 ккал75 г — 25.5 ккал80 г — 27.2 ккал90 г — 30.6 ккал100 г — 34 ккал110 г — 37.4 ккал120 г — 40.8 ккал125 г — 42.5 ккал130 г — 44.2 ккал140 г — 47.6 ккал150 г — 51 ккал160 г — 54.4 ккал180 г — 61.2 ккал200 г — 68 ккал220 г — 74.8 ккал230 г — 78.2 ккал240 г — 81.6 ккал250 г — 85 ккал300 г — 102 ккал350 г — 119 ккал400 г — 136 ккал450 г — 153 ккал500 г — 170 ккал
175 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с брокколи