52.4
Калорий (ккал)
4.3
Белки, г
0.6
Жиры, г
10.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
3%
Белки
6%
Жиры
1%
Углеводы
4%
💡 Совет: Брокколи — один из самых питательных овощей. Богата витамином C и K.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Брокколи калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 114 г | 38.8 | 3.2 | 0.5 | 7.5 |
| 119 г | 40.5 | 3.3 | 0.5 | 7.9 |
| 124 г | 42.2 | 3.5 | 0.5 | 8.2 |
| 129 г | 43.9 | 3.6 | 0.5 | 8.5 |
| 134 г | 45.6 | 3.8 | 0.5 | 8.8 |
| 139 г | 47.3 | 3.9 | 0.6 | 9.2 |
| 144 г | 49 | 4 | 0.6 | 9.5 |
| 149 г | 50.7 | 4.2 | 0.6 | 9.8 |
| 154 г | 52.4 | 4.3 | 0.6 | 10.2 |
| 159 г | 54.1 | 4.5 | 0.6 | 10.5 |
| 164 г | 55.8 | 4.6 | 0.7 | 10.8 |
| 169 г | 57.5 | 4.7 | 0.7 | 11.2 |
| 174 г | 59.2 | 4.9 | 0.7 | 11.5 |
| 179 г | 60.9 | 5 | 0.7 | 11.8 |
| 184 г | 62.6 | 5.2 | 0.7 | 12.1 |
| 189 г | 64.3 | 5.3 | 0.8 | 12.5 |
| 194 г | 66 | 5.4 | 0.8 | 12.8 |
Другие значения — Брокколи
10 г — 3.4 ккал20 г — 6.8 ккал25 г — 8.5 ккал30 г — 10.2 ккал40 г — 13.6 ккал50 г — 17 ккал60 г — 20.4 ккал70 г — 23.8 ккал75 г — 25.5 ккал80 г — 27.2 ккал90 г — 30.6 ккал100 г — 34 ккал110 г — 37.4 ккал120 г — 40.8 ккал125 г — 42.5 ккал130 г — 44.2 ккал140 г — 47.6 ккал150 г — 51 ккал160 г — 54.4 ккал175 г — 59.5 ккал180 г — 61.2 ккал200 г — 68 ккал220 г — 74.8 ккал230 г — 78.2 ккал240 г — 81.6 ккал250 г — 85 ккал300 г — 102 ккал350 г — 119 ккал400 г — 136 ккал450 г — 153 ккал500 г — 170 ккал
154 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с брокколи