45.2
Калорий (ккал)
3.7
Белки, г
0.5
Жиры, г
8.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
2%
Белки
5%
Жиры
1%
Углеводы
4%
💡 Совет: Брокколи — один из самых питательных овощей. Богата витамином C и K.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Брокколи калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 93 г | 31.6 | 2.6 | 0.4 | 6.1 |
| 98 г | 33.3 | 2.7 | 0.4 | 6.5 |
| 103 г | 35 | 2.9 | 0.4 | 6.8 |
| 108 г | 36.7 | 3 | 0.4 | 7.1 |
| 113 г | 38.4 | 3.2 | 0.5 | 7.5 |
| 118 г | 40.1 | 3.3 | 0.5 | 7.8 |
| 123 г | 41.8 | 3.4 | 0.5 | 8.1 |
| 128 г | 43.5 | 3.6 | 0.5 | 8.4 |
| 133 г | 45.2 | 3.7 | 0.5 | 8.8 |
| 138 г | 46.9 | 3.9 | 0.6 | 9.1 |
| 143 г | 48.6 | 4 | 0.6 | 9.4 |
| 148 г | 50.3 | 4.1 | 0.6 | 9.8 |
| 153 г | 52 | 4.3 | 0.6 | 10.1 |
| 158 г | 53.7 | 4.4 | 0.6 | 10.4 |
| 163 г | 55.4 | 4.6 | 0.7 | 10.8 |
| 168 г | 57.1 | 4.7 | 0.7 | 11.1 |
| 173 г | 58.8 | 4.8 | 0.7 | 11.4 |
Другие значения — Брокколи
10 г — 3.4 ккал20 г — 6.8 ккал25 г — 8.5 ккал30 г — 10.2 ккал40 г — 13.6 ккал50 г — 17 ккал60 г — 20.4 ккал70 г — 23.8 ккал75 г — 25.5 ккал80 г — 27.2 ккал90 г — 30.6 ккал100 г — 34 ккал110 г — 37.4 ккал120 г — 40.8 ккал125 г — 42.5 ккал130 г — 44.2 ккал140 г — 47.6 ккал150 г — 51 ккал160 г — 54.4 ккал175 г — 59.5 ккал180 г — 61.2 ккал200 г — 68 ккал220 г — 74.8 ккал230 г — 78.2 ккал240 г — 81.6 ккал250 г — 85 ккал300 г — 102 ккал350 г — 119 ккал400 г — 136 ккал450 г — 153 ккал500 г — 170 ккал
133 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с брокколи