44.9
Калорий (ккал)
3.7
Белки, г
0.5
Жиры, г
8.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
2%
Белки
5%
Жиры
1%
Углеводы
3%
💡 Совет: Брокколи — один из самых питательных овощей. Богата витамином C и K.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Брокколи калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 92 г | 31.3 | 2.6 | 0.4 | 6.1 |
| 97 г | 33 | 2.7 | 0.4 | 6.4 |
| 102 г | 34.7 | 2.9 | 0.4 | 6.7 |
| 107 г | 36.4 | 3 | 0.4 | 7.1 |
| 112 г | 38.1 | 3.1 | 0.4 | 7.4 |
| 117 г | 39.8 | 3.3 | 0.5 | 7.7 |
| 122 г | 41.5 | 3.4 | 0.5 | 8.1 |
| 127 г | 43.2 | 3.6 | 0.5 | 8.4 |
| 132 г | 44.9 | 3.7 | 0.5 | 8.7 |
| 137 г | 46.6 | 3.8 | 0.5 | 9 |
| 142 г | 48.3 | 4 | 0.6 | 9.4 |
| 147 г | 50 | 4.1 | 0.6 | 9.7 |
| 152 г | 51.7 | 4.3 | 0.6 | 10 |
| 157 г | 53.4 | 4.4 | 0.6 | 10.4 |
| 162 г | 55.1 | 4.5 | 0.6 | 10.7 |
| 167 г | 56.8 | 4.7 | 0.7 | 11 |
| 172 г | 58.5 | 4.8 | 0.7 | 11.4 |
Другие значения — Брокколи
10 г — 3.4 ккал20 г — 6.8 ккал25 г — 8.5 ккал30 г — 10.2 ккал40 г — 13.6 ккал50 г — 17 ккал60 г — 20.4 ккал70 г — 23.8 ккал75 г — 25.5 ккал80 г — 27.2 ккал90 г — 30.6 ккал100 г — 34 ккал110 г — 37.4 ккал120 г — 40.8 ккал125 г — 42.5 ккал130 г — 44.2 ккал140 г — 47.6 ккал150 г — 51 ккал160 г — 54.4 ккал175 г — 59.5 ккал180 г — 61.2 ккал200 г — 68 ккал220 г — 74.8 ккал230 г — 78.2 ккал240 г — 81.6 ккал250 г — 85 ккал300 г — 102 ккал350 г — 119 ккал400 г — 136 ккал450 г — 153 ккал500 г — 170 ккал
132 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с брокколи