216
Калорий (ккал)
2.7
Белки, г
19.8
Жиры, г
11.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
4%
Жиры
33%
Углеводы
5%
💡 Совет: Авокадо богато мононенасыщенными жирами. Половина плода = ~160 ккал.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Авокадо калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 95 г | 152 | 1.9 | 14 | 8.1 |
| 100 г | 160 | 2 | 14.7 | 8.5 |
| 105 г | 168 | 2.1 | 15.4 | 8.9 |
| 110 г | 176 | 2.2 | 16.2 | 9.3 |
| 115 г | 184 | 2.3 | 16.9 | 9.8 |
| 120 г | 192 | 2.4 | 17.6 | 10.2 |
| 125 г | 200 | 2.5 | 18.4 | 10.6 |
| 130 г | 208 | 2.6 | 19.1 | 11.1 |
| 135 г | 216 | 2.7 | 19.8 | 11.5 |
| 140 г | 224 | 2.8 | 20.6 | 11.9 |
| 145 г | 232 | 2.9 | 21.3 | 12.3 |
| 150 г | 240 | 3 | 22.1 | 12.8 |
| 155 г | 248 | 3.1 | 22.8 | 13.2 |
| 160 г | 256 | 3.2 | 23.5 | 13.6 |
| 165 г | 264 | 3.3 | 24.3 | 14 |
| 170 г | 272 | 3.4 | 25 | 14.4 |
| 175 г | 280 | 3.5 | 25.7 | 14.9 |
Другие значения — Авокадо
10 г — 16 ккал20 г — 32 ккал25 г — 40 ккал30 г — 48 ккал40 г — 64 ккал50 г — 80 ккал60 г — 96 ккал70 г — 112 ккал75 г — 120 ккал80 г — 128 ккал90 г — 144 ккал100 г — 160 ккал110 г — 176 ккал120 г — 192 ккал125 г — 200 ккал130 г — 208 ккал140 г — 224 ккал150 г — 240 ккал160 г — 256 ккал175 г — 280 ккал180 г — 288 ккал200 г — 320 ккал220 г — 352 ккал230 г — 368 ккал240 г — 384 ккал250 г — 400 ккал300 г — 480 ккал350 г — 560 ккал400 г — 640 ккал450 г — 720 ккал500 г — 800 ккал